Ansiedade não precisa ser sinônimo de medo constante. Meu objetivo é te guiar em um processo de autoconhecimento e técnica, onde você aprende a desafiar pensamentos automáticos e a construir uma rotina com mais clareza, segurança e leveza.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada no presente e orientada para resultados. Ela se baseia na ideia de que não são as situações em si que nos perturbam, mas sim a forma como as interpretamos.
Imagine que seus pensamentos são como lentes através das quais você enxerga o mundo. Se essas lentes estiverem "embaçadas" pela ansiedade, tudo parecerá perigoso ou urgente.
Vamos mapear os pensamentos automáticos que surgem nos seus momentos de crise ou desânimo.
É aqui que entra o diferencial. Eu te ensino a avaliar se esses pensamentos são fatos reais ou apenas interpretações distorcidas.
Juntos, criamos estratégias e novos comportamentos para que você não apenas se sinta melhor, mas saiba o que fazer quando a ansiedade bater à porta.
O objetivo final é te dar autonomia. Na TCC, trabalhamos para que, com o tempo, você se torne o seu próprio terapeuta, desenvolvendo resiliência para lidar com o
Acredito que buscar ajuda é um ato de coragem — e fico feliz que você tenha chegado até aqui. Sou psicóloga clínica registrada no CRP sob o número 12578, e meu trabalho é caminhar ao seu lado no processo de autoconhecimento e transformação.
Me especializei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e, atualmente, aprofundo ainda mais essa formação através da Pós-graduação em TCC pela EMESCAM — uma das instituições de referência na área da saúde. Isso significa que você terá um acompanhamento baseado nos métodos mais atuais e validados pela ciência.
Mas, além de técnica, a terapia é sobre conexão. Meu consultório é um espaço onde você pode ser exatamente quem é — sem julgamentos. Aqui, a sua história importa.
Agendar minha sessãoNenhum formulário complicado, nenhuma burocracia. Só você e o primeiro passo.
Você me manda uma mensagem pelo WhatsApp. Sem pressão, sem compromisso. Pode ser só para tirar uma dúvida — estou aqui.
Encontramos juntos o melhor horário para você — tudo online, pelo conforto da sua casa, sem sair de onde estiver.
A sessão inicial é um espaço de acolhimento, para que eu possa te conhecer e entender o que você está vivendo, sem pressa.
Construímos juntos um plano terapêutico personalizado, no seu ritmo, com objetivos claros e ferramentas práticas para a sua vida.
Cada sessão tem duração de 50 minutos — o tempo padrão estabelecido pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP). É o tempo ideal para que possamos explorar as questões de forma profunda, sem pressa, dentro de um espaço estruturado e seguro.
As sessões são realizadas por videochamada em plataformas seguras e fáceis de usar. Você participa de onde estiver — casa, trabalho ou qualquer lugar com boa conexão à internet. Diversas pesquisas confirmam que a terapia online tem eficácia equivalente ao presencial, especialmente na TCC. Praticidade e qualidade juntas.
Absolutamente. O sigilo profissional é um dever ético e legal de toda psicóloga, garantido pelo Código de Ética do CFP. Tudo o que é compartilhado nas sessões permanece estritamente entre nós. Você pode falar com total liberdade e segurança.
O processo terapêutico é individualizado. Na maioria dos casos, recomenda-se uma sessão por semana, especialmente no início do processo — o que potencializa os resultados da TCC. Com o tempo, conforme os avanços, a frequência pode ser ajustada de acordo com as suas necessidades e objetivos.